Ahojte milí priatelia ☺.
V tejto časti môjho blogu sa môžete inšpirovať mojimi radami z oblasti cvičenia, ako sa naučiť osvojiť si a zaradiť pohybovú aktivitu do Vášho životného tempa a stresujúcich dní, tak aby Vám to spôsobovalo radosť a nie ďalší stres. Pomôžem Vám naštartovať deň úplne iným spôsobom ako ste žili doteraz. Povediem Vás ako vyjsť zo zabehnutého stereotypu a žiť každý deň s väčšou radosťou, s väčšou 
dávkou energie a urobiť každý deň jediný krôčik, jedinú zmenu, ktorá povedie k väčšiemu konfortu, zdraviu a kvalite života. Tento blog mi poslúži ako dokonalá navigácia pre Vás k tomu, ako môžete zmeniť zle stravovacie návyky alebo naopak ako ich zmeniť za účelom zlepšenia biologickej a nutričnej hodnoty Vami prijímanej stravy. Dodám Vám čo najviac informácii na rôzne témy z oblasti stravovania. Zodpoviem najčastejšie opakujúce sa otázky súvisiace s touto problematikou. Zareagujem na rôzne míty a presvedčenia ktoré ste si sami osvojili, alebo s ktorými ste sa stretli a zodpoviem na množstvo ďalších iných tém. Samozrejme nebudú chýbať moje osobné skúsenosti, ako som moje telo naučila podávať aj v mojich 43-rokoch ☺ vyššie výkony ako kedykoľvek predtým a aby som sa tomu mohla tešiť ukážem Vám ako to vyzerá v mojej kuchyni. Môžete sa tešiť na moje postrehy, nápady, množstvo receptov a chutí.
Sama som počas môjho súťažného obdobia zažila tlak a vnútorný stres z toho, ako si človek nemôže dovoliť druh takého komfortu, ako je zatrénovať si, jesť, vstávať a ďalšie veci ktoré sú súčasťou súťažnej prípravy, podľa svojho tempa tak aby necítil žiaden stres a vypätie ale robil to ako súčasť svojho každodenného života. Samozrejme, že aj v predsúťažnej príprave som v sebe musela nájsť určitý „štartér a hnací motor“ ktorý vo mne prebúdzal vášeň a lásku k tomu, čo bolo mojim cieľom. Avšak podvedomie sa oklamať nedá a akýsi „tichý zvonček“ v istých chvíľach mi vždy zacengal…„Teraz nepoľav, nie je na to vhodný čas, pódium čaká a súťaž je za dverami“. Tým ktorí ste boli alebo ste v podobných situáciách hoci aj v iných športových odvetviach viete o čom hovorím.
Vyžaduje si to veľmi silné, nepoddajné vôľové vlastnosti a v neposlednej miere osobnosť, ktorá vie ako pracovať a zostať za každých okolnosti v psychickej rovnováhe. Sama som na tom počas súťažného obdobia dlho pracovala a skutočnú a reálnu nemaskovanú radosť a vášeň som dokázala pocítiť až na mojej poslednej súťaži v roku 2007 na M-SR v bodyfitness. Môžem Vám s určitosťou povedať, že tak ako vieme pracovať so svalom a telom, ktorému vieme dať tvar, rovnako vlastníme schopnosť pracovať s našou psychickou úrovňou a vedieť nájsť vlastný individuálny spôsob zmeniť psychický disbalanc do úrovne psychickej pohody a rovnováhy.
Týmito predošlými slovami z môjho súťažného obdobia som chcela zdôrazniť, že Vám môžem pomôcť s tým, k čomu by ste sa nikdy sami neodhodlali,predovšetkým v prostredí vlastného domova. Nie každý ma čas a peniaze si zadovážiť osobného sprievodcu zdravým životným štýlom, psychológa či osobného trénera. Rada Vás povediem v pravidelnom čase krátkymi a základnými radami, ktoré Vám malými ale istými krokmi môžu zmeniť život v niektorej a možno aj v každej oblasti života. Jediné čo potrebujem od Vás je Vaša odvaha a pevne rozhodnutie.
Vopred si vážim a cením Vašej dôvery a Vášho rozhodnutia byť lepšou verziou samého seba.